Zucchinipuffer auf geschmolzenen Tomaten mit Kräuterquark
- Portionen: 4
- Vorbereitungszeit: 15m
- Zubereitungszeit: 15m
- Fertig in 30m
Fleischlose, abwechslungsreiche Alltagsküche, preiswert, herzhaft, schmeckt der ganzen Familie
Zutaten
- Für die Zucchinipuffer:
- 400 g frische Zucchini, grob geraspelt
- 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
- 40 g Haferflocken
- 2 ganze Eier
- Salz, Pfeffer
- Rapsöl zum Braten
- Für die geschmolzenen Tomaten:
- 600 g frische, mittelgroße Tomaten, entkernt, ohne Blüte
- 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
- 1 Knoblauchzehe, fein geschnitten
- 2 El Thymian, Rosmarin, Petersilie, gemischt, gehackt
- 1 Tl Tomatenmark oder 1 El Ketsup
- Salz, Pfeffer
- Etwas Rapsöl
- Der Kräuterquark:
- 100 g Bio – Quark 20% Fett
- 100 g Schmand oder Crème fraiche
- Ev. etwas Lein oder Kürbiskernöl
- 2 El gemischte, gehackte Kräuter: Petersilie, Petersilie Schnittlauch, Kerbel etc. nach Marktlage
- Salz, Pfeffer
Zubereitungsart
Schritt1
Die Zucchinipuffer:
Schritt2
Die Zucchini putzen und grob raspeln, mit den Händen etwas ausdrücken. Mit den Zwiebeln, den Eiern und den Haferflocken mengen, salzen und pfeffern, ca. 15 min. quellen lassen.
Schritt3
In einer Stielpfanne mit heißem Rapsöl, etwa 8 knusprige Puffer knusprig 4 – 5 min. braten und auf Küchenkrepp ablaufen lassen.
Schritt4
Die geschmolzenen Tomaten:
Schritt5
Zunächst die Blüte heraus schneiden, vierteln und das Kerngehäuse entfernen, noch einmal halbieren.
Schritt6
Die Zwiebel mit dem Knoblauch in etwas Öl anschwitzen und 1 Tl Tomatenmark dazu geben,
Schritt7
1 min. zusammen schwitzen lassen, dann folgen die Tomatenwürfel, salzen und pfeffern. 2 – 3 min. zusammen anschwitzen.
Schritt8
(die Tomaten nicht zu weich werden lassen damit die Stücke noch erkennbar sind) Die gehackten Kräuter unterschwenken.
Schritt9
Der Kräuterquark:
Schritt10
Den Bio Quark mit dem Schmand und etwas Lein oder Kürbiskernöl glatt verrühren, salzen, pfeffern und die gehackten Kräuter unterheben.
Schritt11
Anrichtevorschlag:
Schritt12
Die heißen, krossen Zucchinipuffer auf / mit den Kräutertomaten anrichten und einen guten Esslöffel Kräuterquark dazu reichen
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