Hähnchenbrust Schnitzel in Kokosmantel, mit leichter Curry – Sahne und Früchten
- Portionen: 4
- Vorbereitungszeit: 15m
- Zubereitungszeit: 15m
- Fertig in 30m
Leicht, fruchtig, herzhaft – pikant, für Liebhaber von Currygerichten
Zutaten
- 4 Hähnchenfilets à ca. 170 g
- 75 g Kokosraspel
- 2 Eier mit 2 El Milch verklappert
- 1 El Mehl
- 2 El Pflanzenöl und 1 El Butter
- 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
- 2 El mildes Currypulver
- 1/4 l Hühnerbrühe Instant
- 2 El Creme fraiche oder Schmand
- 75 ml flüssige Sahne
- 1 Tl Zitronensaft
- 1 El Butter und 2 L Oliven - oder Pflanzenöl
- 3 Scheiben Ananas in Stücken (Können auch aus der Dose sein)
- 2 Bananen in der Länge halbiert, in Scheiben
- 1 Handvoll Mandarinen
- 30 g Pistazienkerne, geröstet
- Salz, etwas Zucker, Pfeffer aus der Mühle, Currypulver
Zubereitungsart
Schritt1
Die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern.
Schritt2
In Mehl wenden, durch die Eier ziehen, etwas abstreifen und in den Kokosraspeln wenden; etwas andrücken.
Schritt3
In eine große Pfanne mit heißem Öl und Butter geben, bei kleiner Hitze von jeder Seite 5 - 6 min. braten. Appetitlich Farbe nehmen lassen, warm stellen.
Schritt4
Die Zwiebelwürfel in die gleiche Pfanne geben und mit dem Currypulver anschwitzen. Mit der Hühnerbrühe ablöschen, etwas reduzieren, Sahne und Creme fraiche nach gießen. Auf die benötigte Menge einkochen lassen, ev. leicht mit Speisestärke binden. Mit Zitronensaft, etwas Zucker, Curry und einer Prise Pfeffer herzhaft nachschmecken.
Schritt5
Die Früchte zufügen, einmal kurz aufstoßen lassen.
Schritt6
Anrichtevorschlag:
Schritt7
Die Hähnchenbrust Schnitzel damit überziehen, die Fruchteinlage gleichmäßig verteilen, dazu schmeckt Rosinen Reis.
Schritt8
Schritt9
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Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
742 -
Fett (g)
32 -
KH (g)
52 -
Eiweiss (g)
61 -
Ballast (g)
5
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