Blaubeeren-Joghurt Smoothie
- Schwierigkeitsgrad:Leicht
- Portionen: 5
- Vorbereitungszeit: 10m
- Zubereitungszeit: 10m
- Fertig in 20m
Smoothies, die flüssig gewordenen Früchte
Zutaten
- 200g T.K. Blaubeeren
- 125 g frische, gleichmäßig große Blaubeeren
- 600g Bio Joghurt
- 1 Limone, Saft und Abrieb
- 3 El Zucker
- 1 Tütchen Vanille Zucker
Zubereitungsart
Schritt1
Für die Garnitur:
Schritt2
Die Smoothie Gläser recht kalt stellen; dann ca.8 gleichmäßig große, frische Blaubeeren auf einen Spieß stecken. (Für die Garnitur)
Schritt3
Das Blaubeeren-Joghurt Smoothie:
Schritt4
Die gefrosteten Blaubeeren mit dem Zucker, dem Vanillezucker, dem Limonensaft und Abrieb, sowie dem Joghurt in einem Küchenmixer kräftig durchmixen, sofort in die gekühlten Gläser geben und umgehend mit den Spießen servieren.
Schritt5
Auf die cremige und sämige Konsistenz kommt es an.
Durchschnittliche Bewertung
(4 / 5)
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Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
146 -
Fett (g)
5 -
KH (g)
19 -
Eiweiss (g)
4 -
Ballast (g)
3 -
Zucker (g)
19
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